À Propos
Rencontrez Audrey, votre kinésiologue
Je suis kinésiologue avec une mineure en psychologie, certifiée en nutrition… et passionnée de bodybuilding. En 2022, j’ai fondé Aube Personal Trainer avec une mission bien précise en tête : t’aider à bâtir une version plus forte, plus confiante et plus alignée de toi-même — autant physiquement que mentalement.
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Ici, pas de solution rapide ni de formule magique. On mise sur des bases solides : un plan d’entraînement intelligent, une alimentation adaptée à TA réalité, et un accompagnement humain, structuré et motivant.
Tu veux transformer ton mindset, développer ta force physique et mentale, et enfin te sentir bien dans ton corps? Tu es au bon endroit.
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Mon parcours personnel
Avant d’accompagner les autres, j’ai d’abord dû apprendre à me connaître, à me relever, à me structurer. Le bodybuilding a été pour moi un véritable point de bascule : une école de discipline, de résilience et de dépassement de soi.
J’ai connu des hauts, des bas, des doutes, des recommencements. Et c’est précisément ce chemin qui m’a permis de comprendre que la transformation va bien au-delà du physique. Elle commence dans la tête, se construit dans les habitudes, et se manifeste dans l’action.
C’est cette approche complète — physique, mental, habitudes — que je mets aujourd’hui au cœur de mon accompagnement.
Je ne suis pas là pour te juger ou t’imposer un cadre rigide. Je suis là pour t’aider à bâtir un mode de vie adapté à ta réalité, qui te motive et te propulse vers une version de toi que tu n’as pas encore rencontrée… mais qui existe déjà.
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Ma passion : le bodybuilding
Le bodybuilding, c’est bien plus que de l’esthétique. C’est une discipline de rigueur, de constance et de dépassement de soi. C’est là que j’ai forgé ma propre force, et c’est aussi là que je puise l’énergie pour t’amener plus loin.
Que tu veuilles perdre du gras, bâtir du muscle, te préparer à une compétition, ou simplement te remettre en forme, je mets à ta disposition mon expérience personnelle et professionnelle pour t'aider à repousser tes limites — de façon saine, structurée et durable.
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Prêt(e) à passer à l’action?
Fais le premier pas — je suis là pour t’accompagner, rep par rep, étape par étape.